Mindfulness Workshop

Denna workshop ger arbetsgrupper konkreta verktyg för att hantera stress, öka fokus och stärka återhämtningen i vardagen. Vi varvar kunskap om stress och hur vi fungerar med praktiska mindfulnessövningar som är enkla att använda i arbetslivet.
Deltagarna får en tydligare förståelse för vad mindfulness är och hur medveten närvaro kan minska reaktivitet och förbättra beslutsfattande. Genom meditation och vardagsnära övningar tränar vi förmågan att landa i lugn och koncentration.
Workshopen inkluderar även övningar i medvetet lyssnande och kommunikation, vilket stärker samarbete och minskar missförstånd.
 

Resultatet av denna workshop är ökad klarhet, bättre samspel och ett mer hållbart arbetstempo.
En investering i både välmående, effektivitet och långsiktig företagshälsa.

​

Workshopens längd: 1,5-2 h

​​

Kontakta oss för en offert idag!