Morgonyoga & Soundhealing

Starta helgen med en mjuk yoga och soundhealing för att landa in i dig själv på ett fantastiskt härligt sätt!

I denna yogasession kommer vi att utforska mjuka och följsamma rörelser som syftar till att öppna upp vårt energiflöde och skapa en känsla av inre balans. Genom att integrera specifika andningstekniker kommer vi att fördjupa vår medvetenhet om kroppens rörelser och skapa en starkare koppling mellan sinnet och kroppen.

Under passet kommer vi att fokusera på att skapa utrymme i kroppen genom mjuk stretching och frigöra spänningar som kan ha byggts upp under veckan. Genom att betona avslappning och närvaro kommer du att kunna förbereda dig för helgens aktiviteter på ett lugnt och harmoniskt sätt.

Genom att praktisera denna form av yoga kommer du att uppmuntras att lyssna till din kropp och respektera dess gränser, samtidigt som du strävar efter att öppna upp för nya möjligheter till rörelse och inre stillhet. Detta pass är utformat för att hjälpa dig att återansluta med din inre kärna och skapa en känsla av välbefinnande som sträcker sig bortom den fysiska kroppen.

Oavsett din erfarenhet av yoga, är du välkommen att delta och möta din kropp precis där den är för dagen.

Till sist avslutar vi med en frigörande Savasana, där du omges av en ljudmiljö med olika instrument och sång. Denna avslutande stund ger en djup avslappning för hela din kropp, där andningen kan fördjupas och föra dig till en ännu större känsla av lugn och harmoni.

Yoga och Soundhealing är en kraftfull kombination som verkligen närar hela din varelse. Genom att praktisera yoga tillsammans med soundhealing kan du uppleva en djupare inre frid och balans. Yoga bidrar till att stärka kroppen, förbättra flexibiliteten och främja sinnet. Soundhealing kan med dess användning av olika ljudvibrationer och frekvenser, hjälpa till att rena energiflödet i kroppen och frigöra blockeringar. När dessa två metoder kombineras skapas en synergisk effekt som kan öppna upp för en djupare spirituell upplevelse och frigöra spänningar på både fysisk och emotionell nivå.

Genom att tillåta dig själv att utforska denna harmoniska förening kan du upptäcka nya dimensioner av självkännedom och inre frid.

Ge dig själv den här stunden av ny energi och  återhämtning som en härlig start på helgen!

När: 16 November 10.00- ca 11.30/11.45

Pris: 250:- per person (Student, pensionär, låginkomsttagare: 190:-) 

Antal platser: Begränsat till 8 personer

Plats: Samrummet, Humlegatan 10