Meditation och Ljudresa

Varje onsdag är du välkommen till vårt mysiga lanthus för en avslappnande Ljudresa med flera instrument.

Vi börjar med en kort mindfulness-, yoga- eller andningsövning innan du bäddar ned dig på yogamattan och låter ljuden från instrumenten guida dig in i djup vila och stillhet.

Instrument som gong, klangskålar, trumma och didgeridoo skapar vibrationer som hjälper kroppen att slappna av och hitta tillbaka till balans.

Många upplever minskad stress, djup avslappning och en känsla av återhämtning – som en omstart för kropp och sinne.

Ord från tidigare deltagare:

"Var på Ljudresa för första gången och blev överraskad av effekten. Var längesen jag slappnade av på den nivån. Rekommenderar för alla – ett så skönt avbrott."

"Ljudresa måste upplevas! När jag är stressad så är det vibrationerna av dessa toner som kan få mig att djupandas igen, lite som att åka på "intensiv-spa".

Allt du behöver finns på plats – kom som du är och landa en stund.

Plats: Samrummet, Frögärde 1

Pris: 250 kr

När: Varje onsdag 7/1–10/6

18.30-20.00